La maggior parte dei donatori preferisce non fare colazione prima di recarsi a donare il sangue.
È bene ricordare che invece i nostri medici consigliano di fare una leggera e sana colazione, a maggior ragione per coloro i quali donano in tarda mattinata.
Presentarsi a digiuno il giorno della donazione può rappresentare un problema in quanto ci predispone più facilmente a sviluppare malori successivi.
La scelta migliore è quella di consumare thè o caffè (senza esagerare), spremute, fette biscottate, biscotti secchi o frutta; si consiglia di evitare prodotti come cornetti ripieni, latte e latticini. Per chi tende ad avere la pressione bassa, un piccolo snack salato può essere d’aiuto.
Fondamentale è lo stato di idratazione: la donazione di sangue corrisponde a una perdita di liquidi, di conseguenza c’è bisogno di una grande idratazione nelle ore precedenti e immediatamente successive.
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